Tiktok:
instagram:
youtube:
  • 8543
    الترتيب العالمي
  • 2450
    ترتيب الدولة / المنطقة
  • 3.78M
    متابعون
  • 681
    أشرطة فيديو
  • 116.37M
    الإعجابات
  • فيديو جديد
    6
  • متابعين جدد
    7.69K
  • طرق عرض جديدة
    3.75M
  • إعجابات جديدة
    385.59K
  • مراجعات جديدة
    881
  • مشاركة جديدة
    5.69K

Analis Cruz  اتجاه البيانات (30 يوما)

Analis Cruz التحليل الإحصائي (30 يوما)

Analis Cruz فيديوهات ساخنة

The way he hypes me up😭 oh man
1.36M
114.25K
8.43%
516
199
2.44K
Leg day = turn UP.🔥 full workout on IG…
1.23M
168.44K
13.73%
381
361
2.68K
Steak tacos with avocado salsa🔥 Full recipe on IG
1.18M
118.97K
10.05%
490
336
3.9K
Save this workout for boulder shoulders.. 1. DB shoulder press 4 sets (moderate to heavy): 10, 8, 6, last set till failure with moderate weight (8-10) 2. One arm lateral raise with eccentric hold 4 x 12 (keep alternating arms and hold lighter DB for the eccentric hold)🔥 3. Upright row 4 x 10 4. One arm cable front raise (drop set) 4 x 6-8, 12 each set failure!! 5. Bent over rear delt DB flies 4 x 15
1.13M
141.05K
12.52%
2.8K
310
3.68K
Wishing you nothing but love, success, peace, and happiness💕
709.38K
114.02K
16.07%
508
670
1.54K
The 2nd day is always the worst day🤧
682.45K
61.03K
8.94%
109
180
270
Leg day deets below... Anybody else loves to suffer on lowerbody days lmao Workout: 1. Back squat (moderate to heavy) Work my way up to my top set by 3-5 reps each set Then back down, 3 x 7-8 2. Bulgarian split squat: 4 x 12, last set till failure 3. Super set (4 sets) (failure) A. Hack squat: 12 reps B. db goblet: 12-15reps 4. RDL 4 x 10 6. Quad extensions (pyramid set) (light to heavy, then heavy to light) repeat 2-3x 10, 8, 6, 4, 2, 1, 2, 4, 6, 8, 10
605.23K
106.06K
17.52%
688
167
1.55K
What I eat in day, no snacks.. details below🫶🏼 Meal #1 Steak + eggs + avocado side with grapes and strawberries, with @Bloom Nutrition powdered greens Meal #2 Cilantro lime chicken + rice + broccoli + salad Meal #3 prep seasoned salmon + golden + asparagus hydrating throughout the day & making sure I’m drinking water😭 #bloompartner
599.7K
53.2K
8.87%
192
126
525
🦈
528.74K
67.63K
12.79%
375
321
1.35K
Beast mode
520.36K
64.03K
12.31%
510
386
1.73K
Leg day vlog💕
241.47K
17.59K
7.28%
187
68
205
Always including a combo of rows + pull downs on back day🔥
34.86K
4.46K
12.79%
10
16
16
يرجى الانضمام إلى مجموعة TikTok Inspiration على Facebook
سنشارك أحدث مقاطع الفيديو الإبداعية ويمكنك مناقشة أي أسئلة لديك مع الجميع!
TiktokSpy from IXSPY
أدوات رقمية للمؤثرين والوكالات والمعلنين والعلامات التجارية.
شركة خارجية مستقلة ، وليس موقع TikTok الرسمي.
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved