Tiktok:
  • 279322
    الترتيب العالمي
  • 453
    ترتيب الدولة / المنطقة
  • 249.46K
    متابعون
  • 1.01K
    أشرطة فيديو
  • 1.56M
    الإعجابات
  • فيديو جديد
    8
  • متابعين جدد
    3.22K
  • طرق عرض جديدة
    1.24M
  • إعجابات جديدة
    21.31K
  • مراجعات جديدة
    393
  • مشاركة جديدة
    3.41K

shams zahran  اتجاه البيانات (30 يوما)

shams zahran التحليل الإحصائي (30 يوما)

shams zahran فيديوهات ساخنة

shams zahran
‏شكل واجباتي على مدار اليوم كحامل في الشهر الخامس ✅🤰🏻🩷..#fyp
963.79K
20.62K
2.14%
785
415
2.59K
shams zahran
#ad ‏تمارين كامل الجسم مناسبة للحمل تقدري تعمليها في البيت أو في الجيم لجسم مشدود أكثر وأقوى خلال فترة الحمل باستخدام دمبلز فقط👌🩷😇 Blue set from: STORE GLOW MODE @shein_ar @sheinofficial Discount code: SPShams #SHEINsports #SHEINtrends #sheinshops #SHEINforAll #ad #loveshein #fyp
798.69K
11.37K
1.42%
1.44K
294
1.68K
shams zahran
‏Big tiny surprise الحمدلله بيبي #3 🤍🤲 مفاجأة… ربنا يحفظكم ويخليكم ليا يا أغلى ما عندي❤️#fyp
759.18K
14.32K
1.89%
307
271
1.35K
shams zahran
⁨ ⁨ ‏تمرين الفاكيوم(الشفت) بتساعد على شد وتقوية عضلات البطن وعلاج الانفصال العضلي بعد الولادة وتعديل وضعية الظهر وأكيد مع الاستمرار في برنامج تمارين المقام اللي بتساعد على شد وتقوية الجسم بالكامل مع التغذية المناسبة لهدفك🩷⭐️⁩⁩#fypシ #fyp
513.4K
15.08K
2.94%
2.73K
124
3.72K
shams zahran
⁨ ‏تمارين للجسم بلكامل مناسبه للحمل 🤍🤰🏻⁩#fyp
419.83K
6.48K
1.54%
701
113
1.62K
shams zahran
‏اختيار نمط الحياة الصحي ممكن يكون صعب بس مع التعود والاستمرارية شكل حياتك كله بيتغير للأفضل وبتبقي مبسوطة بنفسك وحياتك أكثر بكل الصعوبات والحلوة اللي في حياتنا ما تنسيش إنك بوردو أولوية كل حاجه مع الوقت والمجهود بتيجي خليكي متفائلة ما تستسلميش يا اقوى ام ❤️#fyp
413.2K
8.14K
1.97%
238
83
1.27K
shams zahran
⁨ تمارين لشد وتقوية البطن وتقليل بروز البطن 🤍 ‏للحصول لأفضل النتائج الازم نمشي على كل العوامل اللي توصلنا لنتائج إيجابية مع الوقت والإستمرارية زي الالتزام في برنامج تمارين المقاومه وتمارين المناسبه لعلاج الانفصال العضلي وكمان الكارديو .. ونحافظ على اسلوب الاكل والتغذيه الصحي يكون مناسب لأهدينا.. ونحول نمط حياتنا للأفضل خطوة بخطوة ..صحتك تستاهل الاهتمام✅❤️👌⁩#fyp
387.67K
5.64K
1.45%
1.34K
52
1.3K
shams zahran
⁨ ‏ الأكلات اللي بعتمدها في حملي الثالث ، وجبات كاملة متكاملة مليئة بالعناصر الغذائية بدون حرمان واتباع نسب الأكل المناسبة ليا خلال فترة الحمل 🥰🥗⁩#fyp
320.56K
8.47K
2.64%
239
66
1.43K
shams zahran
⁨ ⁨ ⁨ ‏الاستمرارية والالتزام ممكن يعمل كثير متستلميش يا اقوى ام 🙋🏻‍♀️✅⁩⁩⁩#fyp
277.06K
2.79K
1.01%
114
67
560
shams zahran
⁨ ⁨ أنا حالياً في حملي الثالث على مدار الأربع سنين اللي فاتوا. وفعلاً سمعت خرافات كثيرة ممكن تكون أثرت فيا بطريقة سلبية في حملي الأول، وممكن تكون سبب زيادة وزني لدرجة التعب والإرهاق بسبب عدم الخبرة، وعدم الاستمرار في الأكل الصحي والتمارين اللي بتساعد على تقوية عضلات الجسم خلال فترة الحمل. جالي خوف من الهراقة، وكثير كانوا يقولولي ارتاحي ومتعمليش أي مجهود، وقولي إنك بتأكلي لتنين دلوقتي، وكلام كثير كنت أتمنى أني ما سمعتش لكلام حد. بس الحمد لله، اتعلمت من تجربتي الأولى، وحاجات كتير اتغيرت للأحسن. وعشان كده حملي الثاني كان صحي جداً، لأني استمريت في التمارين المناسبة للحمل، وكمان خفضت على أكلي. حتى زيادة وزني 23 كيلو ما أثرتش علىا لأني كنت عارفة إني بعمل الصح. ولما ولدت ولدي الثاني، جسمي استجاب بسرعة للتعافي، وفي خلال 6 شهور جسمي اتحول للأحسن. وأكيد سبب تاني إني حطيت لنفسي وقت أولوية، والتزمت ببرامج مناسبة لهدفي من بعد الولادة، من أكل وتمارين ساعدتني في علاج الانفصال العضلي، وقوت جسمي، وكمان نزلت في الوزن. وبقيت واثقة إن لازم أحب نفسي وأهتم بيها في كل مرحلة في حياتي، حامل أو لأ. ودلوقتي الحمد لله حاسة إن حملي ده أفضل بكثير، عشان بادّي جسمي كل العناصر الأساسية اللي محتاجها خلال الفترة دي، وكمان بتمرن تمارين مقاومة اللي بتساعد جسمي يكون أقوى، وأكون موجودة مع بناتي وانا نفستي احسن . أكيد في أيام صعبة كثير بتمر علينا، بس لازم نساعد نفسنا إننا نتمسك بفكرة نمط الحياة الصحي. ما تستسلميش، يا أقوى أم، كل حاجة مع الوقت بتجي. ❤️⁩⁩#fyp
233.37K
3.22K
1.38%
26
52
497
shams zahran
#fyp ⁨ حامل في الشهر ال٦ تمارين كارديو + الجزء العلوي 🤰🏻🤍⁩
221.77K
4.38K
1.98%
912
80
667
shams zahran
⁨ ‏أكلي على مدار اليوم حامل في الشهر السادس🤰🏻⁩#fyp
210.4K
2.56K
1.22%
67
38
222
shams zahran
#fyp #pregnancy
195.75K
3.34K
1.71%
73
25
715
shams zahran
بيبي رقم ٣ مشالله 🩷💙…. ربنا يخاليكم ليا ويحفظكم يا أغلى ماعندي 🤍#fyp
190.88K
2.65K
1.39%
64
116
226
shams zahran
#fyp ⁨ 5 تمارين لتقليل بروز البطن وعلاج الإنفصال العضلي ‏وتصغير حجم الوسط وشد البطن بعد الولادة القيصرية او الطبيعي ✅❌⁩
178.91K
4.47K
2.5%
1.74K
44
690
shams zahran
#ad ‏تمارين مناسبة للحمل تستهدف عضلات( الأرداف ) من الجم او البيت بوزن الجسم فقط لأرداف أقوى ومرفوعة اكثر خلل فترة الحمل 👌🔥🔥🔥 Black & purple leggings : STORE GLOW MODE @shein_ar @sheinofficial Discount code: SPShams #SHEINsports #SHEINtrends #sheinshops #SHEINforAll #ad #loveshein
178.19K
2.23K
1.25%
337
38
269
shams zahran
تمارين الكارديو والجزء العلوي من الجسم خلال فترة الحمل 🤰🏻💪 ‏تمارين المقاومة خلال فترة الحمل ليها فوايد كتير. بتساعد على تقوية الجسم وشده أكتر، وبتقلل من الترهلات وكمان بتخفف من أوجاع الضهر وضعف العضلات. غير كده، بتزود قدرتك على التحمل خلال اليوم وانتِ بتعملي مهامك اليومية.✅#fyp
146.91K
2.2K
1.5%
375
34
326
shams zahran
#fyp #pregnancy علاج عرق النسا خلال الحمل #fyp
146.59K
3.04K
2.07%
482
28
468
shams zahran
⁨ ⁨ ازاي نتخلص من بروز البطن ونعالج الانفصال الغضلي بعد الولادة.. واكيد مع الاستمرارية في برامج الأكل التمارين المناسبة لأهداف✅⁩⁩ #fypシ
141.74K
2.28K
1.61%
665
14
278
shams zahran
⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ‏تمارين المناسبة والغير مناسبة لعلاج الانفصال العضلي✅❌ بعد الولادة وتمارين ساعدتني على تقليل بروز البطن وتصغير حجم الوسط بعد الولادة القيصرية👌⁩⁩⁩⁩#fyp
128.23K
2.58K
2.01%
674
23
322
أكثر
يرجى الانضمام إلى مجموعة TikTok Inspiration على Facebook
سنشارك أحدث مقاطع الفيديو الإبداعية ويمكنك مناقشة أي أسئلة لديك مع الجميع!
TiktokSpy from IXSPY
أدوات رقمية للمؤثرين والوكالات والمعلنين والعلامات التجارية.
شركة خارجية مستقلة ، وليس موقع TikTok الرسمي.
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved
انتقل إلى صفحة التنزيل لمزيد من التنزيلات ...