onlinechurch.mos

Кому знакомо? 💔 Современный ритм жизни требует от женщины быть идеальной во всех ролях: 🫦Заботливая жена 👩🏻‍🍼Внимательная мама 💵Успешная карьеристка 👩‍🍳 Хорошая хозяйка Каждый день в голове крутится бесконечный список дел и задач: постирать, приготовить, проверить уроки, оплатить кружки, сдать отчёт, купить продукты… 🪫И вот вы уже чувствуете, как энергия иссякает, а начинается с малого: 😖Раздражаетесь по мелочам 😟Чувствуете вину за любой отдых 😒Теряете интерес к любимым занятиям Следом придёт ВЫГОРАНИЕ! 😢 И это не признак слабости, а сигнал организма о необходимости перемен. 🚀 🫂Что делать, что бы помочь себе? 😌 Признайте своё состояние: да сейчас так, да, мне нужна помощь! ⛔️ Установите чёткие границы, выделите хотя бы час только для себя, своих увлечений. 📝 👆🏻Делегируйте задачи: наверняка есть дела, которые может сделать муж и даже дети самостоятельно, пусть и не идеально. Помните: счастливая мама и жена - та, которая заботится о себе в первую очередь. Это не эгоизм, а необходимость для поддержания гармонии в семье. Берегите себя! ❤️