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Respuesta a @_mariaa._grc no todo el mundo tiene los mismos objetivos. Y por cierto: construir masa muscular prioritariamente en GLÚTEOS y no piernas si eso quieres, es MUY DIFÍFIL y lleva MUCHO más tiempo que si quieres aumentar ambas a la vez, asíque eso, yo estoy feliz por ir poco a poco construyendo un físico del que me siento orgullosa y a la vez saludable. Si entrenase de otra forma o buscando otro tipo de físico podría tener tanto el tren inferior como el superior mucho más grande y desarrollado, pero no es lo que busco 🫶🏼 #gym #resultadosgym

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MUSAKA MUY BRUTAL🔥🍆 RECETA Ingredientes: 🍆3u berenjenas 🧅3u cebollas 🧄4u dientes de ajo 🐮700gr picada de ternera 🍷2u copa de vino tinto 🥫400ml tomate natural 🥫1u cucharada de tomate concentrado 🫒Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimienta Ingredientes para la bechamel: 🌾60gr harina 🧈60gr mantequilla 🥛1L leche 🧂Sal y pimienta ELABORACIÓN Para la boloñesa: 1️⃣Corta la cebolla y el ajo bien fino 2️⃣En una olla, cubre la base con aceite de oliva virgen extra y añade las verduras 3️⃣Cocina durante 15 minutos a fuego medio 4️⃣Añade la carne picada de cerdo y cocina 10 minutos más a fuego fuerte 5️⃣Vierte el vino tinto y deja reducir el alcohol 6️⃣Añade el tomate concentrado, el tomate natural, el tomate frito y deja cocinar 30 minutos a fuego lento o hasta que haya reducido todo el agua, reserva Para la berenjena: 1️⃣Corta la berenjena en láminas de 3mm de grossor 2️⃣Pon las láminas de berenjena en una bandeja y añade sal, deja 5 minutos para que la berenjena sude y retira toda el agua con papel absorbente 3️⃣Seguidamente frie las berenjenas en aceite de oliva virgen extra hasta que estén bien doradas y reserva Para la bechamel: 1️⃣Derrite la mantequilla y seguidamente añade la harina y deja cocinar 3 minutos 2️⃣Vierte la leche y remueve hasta que espese la salsa 3️⃣Rectifica de sal, pimienta y reserva Para la musaka: 1️⃣Monta la musaka con tres capas de berenjena y dos capas de boloñesa y salsa bechamel 2️⃣Añade mucho queso mozzarella y parmesano rallado por encima 3️⃣Lleva al horno 220 grados durante 20 minutos o hasta que este bien gratinada la musaka 4️⃣Último paso disfrutar de este delicioso plato🤤 ⁉️TE HA GUSTADO LA RECETA⁉️ Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario aquí abajo🤗 #recetas #cocina #musaka #cocinacasera #recetascaseras #recetasfaciles #recetasrapidas #berenjena #cocinatradicional #lasaña

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El trauma… 😖 Espero que haya sido lo más leve posible para todos ❤️ . . . #latinosenespaña #humor #argentinosenespaña

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Te dejo más info por aquí ➡️¿Qué es una Manola? “Manola” es el término tradicional para la mujer que viste mantilla española negra, con vestido negro, peineta alta y zapatos clásicos, sobre todo en Semana Santa. • Representan luto, devoción y elegancia. • El término es muy común en Madrid, Zaragoza, Murcia, Alicante, Castilla-La Mancha, Murcia y Alicante 💠Andalucía (Sevilla, Málaga, Granada…) • No se suele usar “manola”. • Se dice “mujer de mantilla” o “mujer vestida de mantilla”. 💠Valencia • Se usa “clavariesa” en contextos religiosos (Semana Santa, fiestas patronales). Recuerda que: El castellano es una lengua rica y diversa, llena de matices que varían según la región. Una misma tradición, como la de las mujeres que visten mantilla, puede recibir distintos nombres en cada rincón de España: manolas, hermanas de mantilla, clavariesas o simplemente mujeres de mantilla.

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Lo de #JustinBieber va a acabar fatal y no será porque no ha dado señales 💔

INFORMACIÓN ℹ️ ⠀ Descubre el parque más premiado de la Historia. Que se encuentra en el corazón de Los Montes de Toledo, a tan solo 55 minutos de Madrid. ⠀ 📍PuyDuFou ⠀ Es un planazo perfecto para fin de semana ya que hay muchas cosas interesantes para ver: ⠀ 🎭ESPECTÁCULOS: Los espectáculos recorren la Historia de España y sus grandes protagonistas como El Cid, Abderramán III, el Rey Visigodo Recaredo, Colón, Isabel la Católica o Lope de Vega. ⠀ 1. A Pluma y Espada ⚔️ Mejor Espectáculo del Mundo’ por los IAAPA, los Oscar del sector. ⠀ 2. El Último Cantar👑 3. Cetrería de Reyes 🦅 4. Desmayarse👩‍❤️‍👨 5. EL Misterio de Sorbaces⛪️ 6. De Tal Palo 📖 7. Allende la mar Océana⛵️ ⠀ 8. El Sueño de Toledo cumple este 2024 su V aniversario. Es el espectáculo nocturno más grande de España, con 200 actores y 5 hectáreas de escenario. ⠀ Te puedo asegurar que todos son alucinantes, por eso no se puede perder ni uno. ⠀ 🏘️POBLADOS: Todo es real: piedra, madera y materiales nobles. Siglo X. - El Askar Andalusí Siglo XIII. - El Arrabal Siglo XIV. - La Puebla Real Siglo XVII. - Villanueva del Corral Siglo XVIII. - La Venta de Isidro ⠀ 🍽️RESTAURACIÓN: 1. El Bodegón del Capitán 2. El Salón Califal 3. El Mesón de Carlomagno. 4.La Hospedería de Santiago. 5.Los Arroces de Lepanto. 6.El Mesón del Buen Yantar. ⠀ Más 1.000 trabajadores, mas de 300 actores, bailarines, jinetes y especialistas, 50 caballos, 200 aves y 3.500 trajes de época. ⠀ El mejor lugar para desconectar en el siglo XXI. #puydufou Etiqueta a la persona con quien vas a visitar este lugar.

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