أفضل 100 Tiktok اللياقة البدنية فيديو (ديك رومى)

Sen nerden çıktın😄🤦‍♂️❤️#muratülker #keşfetedüş #keşfeteyiz #explore #etkileşim #fypシ゚ #

Arabamı modifiye ediyorum part 415 😆 Led panel sizce nasıl oldu? ⚠️ Bu video, ürün tanıtımı içindir. Çekimler park halinde, güvenli ortamda yapılmıştır. Türkiye’de trafikte LED panel kullanımı yasal sınırlamalara tabidir. Kullanım öncesi Karayolları Trafik Yönetmeliği’ni kontrol ediniz. #araba #modifiye #car #honda #aksesuar #ledpanel #led #tech #teknoloji #otomobil

тгк: Биполярка Сарычева

Merhabalar efendim🙌🏻❤️💐#muratülker #keşfet #öneçıkar #keşfetedüş #etkileşim #keşfeteyizzz #explore #fypage

Faill🙌🏻❤️😄#muratülker #keşfet #öneçıkar #keşfetedüş #etkileşim #keşfeteyizzz #explore #fypage

aesthetic era is back…

…

El samra🙌🏻❤️#muratülker #etkileşim #keşfetedüş #fypp #öneçıkar #keşfetteyizzz #tik_tok

Şarkı çok hoş🙌🏻❤️💐#muratülker #keşfet #keşfetedüş #etkileşim #keşfeteyizzz #explore #fypage

Şarkının güzelliği🙌🏻❤️😁#muratülker #keşfet #öneçıkar #keşfetedüş #keşfeteyizzz #etkileşim #explore

Merhabalar efendim🙌🏻❤️💐#muratülker #fypシ゚ #explore #keşfetteyizzz #öneçıkar #etkileşim #keşfet #fyp #keşfetedüş

Kolu Küçüğe Gönder ↓ Detay Açıklamada Kol her erkeğin büyütmek istediği bir kaç bölgeden biridir :) Ben kollarımı büyütürken en çok bu hareketlerden verim aldım. Ağırlıklı Dips: Üst vücudun squatı diyebileceğimiz bir hareket ve arka kola çok güzel bir yükleme yapabiliyoruz. Ağırlıklı Barfiks: Geniş ve kalın bir sırt ile birlikte büyük biceps ve güçlü bilek gücü için mükemmel bir hareket. Her erkek yapabilmeli. Diğer 2 hareket ile benim genelde kollarımda eksik kalan bölgeler için yaptığım hareketler. Hammer Curl One Arm Triceps Extension Serbest yani dumbbell ya da barbell hareketlerinde genelde bir tık daha ağır çalışıyorum. Makine ya da kablo hareketlerinde ise daha hafif ve yüksek tekrar tercih ediyorum. Benim tecrübemden yararlanarak 9 yıllık tecrübemle yazdığım kilo alma ve kas kazanma planlarına ulaşmak için beni takip et ve profilimdeki linke tıkla

тгк: Биполярка Сарычева

Jinocandan kurtulduğumuza göre yarış Hazırlığı başlar. İstikamet ⭕️lympia uygun adım marş

тгк: Биполярка Сарычева

Bu Hataları Yapmayın 🚫⬇️ Anlık tatminin peşinden gitmek Hızlı yoldan zengin olma diye bir şey yok. Başarılı mı olmak istiyorsun? Acele etmeden, odaklanarak çalış. Bir şeye yeterince sabırla bağlı kalırsan, sonunda başarı gelecektir. Kalabalığa uymak Şu an etrafındaki insanlar birkaç yıl sonra hayatında olmayabilir. Şu an onların onayını almak “havalı” görünebilir, ama eğer kendi geleceğini feda ediyorsan, bu hatanın bedelini ödeyen sadece sen olursun. Kolayı seçmek Gençlik enerjin ve sorumluluklardan uzak özgürlüğün var. Bu avantajlarını kullanarak kendini zorlayıcı ve geliştiren durumlara sok. Zorlanmadan büyüme olmaz. Herkese planlarını anlatmak Çoğu insan hedeflerini küçümseyebilir ya da kafa karışıklığına neden olabilir. Hedeflerini kendine sakla, sessizce çalış ve başarınla konuş. İnsanlar bilmedikleri şeyleri engelleyemez. Sağlığını ihmal etmek Kısa vadeli başarılar yerine uzun vadeli bir hayat hedefle. Fiziksel ve zihinsel sağlığını korumak için sağlıklı beslen, egzersiz yap ve kendine iyi bak. Öğrenmeyi bırakmak Okul bitince öğrenme bitmez. Yeni beceriler edinmeye ve kendini geliştirmeye devam et. Sürekli öğrenci olmayı alışkanlık haline getir. Düzensiz bir hayat yaşamak Okulun sağladığı düzen ortadan kalktığında, zamanı yönetmek zorlaşabilir. İşin kadar, sabah ve akşam rutinlerin de önemlidir. Bu rutinler seni kişisel olarak geliştirecek şekilde planlanmalı. Akademi’ye katılıp, kazanan kafa yapısına sahip insanlarla aynı ortamda olmak istiyorsan ve kendini geliştirmek istiyorsan profilimdeki linke tıkla

عطلة سعيدة🙌🏻❤️💐#muratülker #keşfet #öneçıkar #fypage #etkileşim #keşfetedüş #keşfeteyizzz #explore

Şarkının güzelliği🙌🏻❤️🌹#muratülker #keşfetedüş #keşfeteyiz #explore #etkileşim #fypシ゚ #keşfetteyizzz

Taktık bu şarkıya🙌🏻❤️😁#muratülker #keşfet #etkileşim #keşfeteyizzz #explore #keşfetedüş #öneçıkar #fypage

тгк: Биполярка Сарычева